ASD Novafit - Palestra Venezia

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Core & Stretch

Posturale

Lezione mirata agli esercizi che interessano l'addome e che servono per stabilizzare il corpo. "Core" inteso come baricentro, è il corsetto muscolare del corpo, è il punto da dove parte il movimento. Se il Core è allenato si ha la pancia piatta, il petto aperto, le curve fisiologiche rispettate, niente scoliosi o cifosi o mal di schiena. Il bacino è fissato nella giusta posizione evitando problemi alle anche, gli organi interni lavorano in maniera ottimale, si raggiunge un ottimo equilibrio che evita cadute e traumi.