ASD Novafit - Palestra Venezia

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Yoga

Yoga Dinamico

Sequenze di yoga dinamico e danzato, alternato a posture statiche, con particolare attenzione all'allineamento ed alla respirazione ritmata e consapevole, abbinate ai 7 chakra, alle 4 stagioni, ai 5 elementi. Ottime per la depurazione del corpo e per lo sviluppo della consapevolezza del rapporto corpo, mente ed energia. Nelle sequenze si esplorano alcune potenzialità come l'equilibrio, le aperture in avanti, le aperture indietro, la forza e la flessibilità, ognuna delle quali corrisponde ad altrettanti livelli di consapevolezza interiore.