ASD Novafit - Palestra Venezia

Seguici su Facebook

Yogaflex

Yoga e Fitness per migliorare flessibilità e forza muscolare

Yogaflex unisce, nella stessa seduta di allenamento, i principi dello yoga al fitness portando ad un miglioramento della flessibilità e della forza funzionale.

Le sequenze dinamiche di yoga, alternate a quelle di equilibrio e ad una parte di tonificazione, hanno l'obiettivo di migliorare il benessere generale aumentando flessibilità, energia e forza.

L'allenamento è di tipo globale in quanto stimola tutto il corpo a migliorare l'aspetto posturale e la qualità della vita,  portando particolare attenzione alla respirazione.